Een beroerte is een ernstige aandoening die kan leiden tot blijvende schade en indien er niet adequaat wordt gehandeld, zelf tot overlijden. Het is daarom belangrijk om te weten hoe je een beroerte kunt herkennen en welke strategieën er zijn om het krijgen van een beroerte te voorkomen. In dit artikel zullen de strategieën voor de preventie van beroertes besproken worden. Daarbij ook hoe een beroerte herkend kan worden en welke onderzoeken er worden uitgevoerd om het risico te bepalen.
Strategieën voor beroerte preventie
Er zijn verschillende strategieën die je kunt volgen om het risico op een beroerte te verminderen. Al deze manieren hebben te maken met levensstijlaanpassingen en kunnen van grote invloed zijn:
- Houd de bloeddruk onder controle: Hoge bloeddruk is een van de belangrijkste risicofactoren voor een beroerte. Praat daarom met uw arts over manieren om de bloeddruk te verlagen. De arts kan tips geven zoals het aanpassen van uw dieet, het nemen van medicatie en het verminderen van stress.
- Stoppen met roken: Roken verhoogt het risico op een beroerte significant. Uw kan bij uw arts advies vragen over stoppen met roken. Een stoppen met roken traject wordt namelijk vergoed vanuit de basisverzekering.
- Gezonde voeding: Een gezond dieet kan helpen het risico op een beroerte te verminderen. Indien u meer fruit, groenten, volle granen en mager vlees eet en de inname van zout en suiker minimaliseert, bent u goed op weg.
- Regelmatige lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen het risico op een beroerte te verminderen. Probeer minstens 30 minuten per dag matig intensief te bewegen. Geschikte fysieke activiteiten die u kan uitvoeren zijn bijvoorbeeld wandelen, joggen, fietsen of zwemmen.
- Verminderen van alcoholgebruik: Overmatig alcoholgebruik kan het risico op een beroerte verhogen. Probeer daarom uw alcoholgebruik te beperken tot maximaal één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen.
Herkenning van een beroerte
Het is belangrijk om te weten hoe je een beroerte kunt herkennen, zodat je snel medische hulp kunt zoeken. De symptomen van een beroerte zijn onder meer:
- Gevoelloosheid of zwakte in het gezicht, de arm of het been, vooral aan één kant van het lichaam.
- Verwarring, moeite met spreken of begrijpen van anderen.
- Problemen met het gezichtsvermogen, zoals wazig zien of dubbel zien.
- Duizeligheid, verlies van evenwicht of coördinatie.
- Ernstige hoofdpijn die plotseling optreedt.
Als je deze symptomen bij jezelf of bij iemand anders opmerkt, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten.
Onderzoeken om het risico op een beroerte te bepalen
Er zijn verschillende onderzoeken die kunnen worden uitgevoerd om het risico op een beroerte te bepalen. Een daarvan is een bloeddrukmeting, die kan helpen bepalen of hoge bloeddruk een risicofactor is. Een ander onderzoek dat kan worden uitgevoerd, is een bloedtest om het cholesterolgehalte te meten. Verhoogde niveaus van LDL-cholesterol kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van plaque in de bloedvaten, wat kan leiden tot een beroerte. Een elektrocardiogram (ECG) kan ook worden uitgevoerd om de hartfunctie te evalueren. Sommige hartproblemen kunnen het risico op een beroerte verhogen. Tot slot kan een CT-scan of MRI-scan van de hersenen worden uitgevoerd om te achterhalen of er vernauwingen in de bloedvaten van de hersenen zijn.
Een aantal van deze onderzoeken kunnen bij indicatie volledig vergoed uitgevoerd worden. Wanneer u een medisch validatieformulier invult kan u een uitnodiging ontvangen voor een volledig vergoed hartonderzoek.
